Inspirasi dan Motivasi

Malam dini hari, jam dinding kamarku menunjuk tepat pukul 02.30. Aku masih belum memejamkan mata. Padahal suhu yang cukup dingin dan aktivitas yang cukup padat hari ini dapat melelapkanku sekejap mata dalam empuknya tempat tidur. Bermula dari iseng buka kembali akun facebook yang terbilang jarang kubuka. Melihat beberapa situs teman dengan terus menarik scroll komputer hingga berhenti di akun salah seorang kakak kelas di Lembaga Dakwah Kampus. Kakak yang satu ini memang cukup inspiratif (menurutku). Ya bukan tanpa alasa, buktinya saja aku merasa seperti ada daya tarik untuk mengubek-ubek profilnya. Melihat kesibukan dan beberapa catatannya yang cukup inspiratif. 

Benar saja, ketika kumelihat profilnya terposting cukup banyak foto dan catatan mengenai studi S2 nya di India. India???? negara yang terkenal crowded namun begitu asyik rasanya. Bukan hanya rekaman jalan-jalanya mengelilingi beberapa kota di negara Hindi itu, namun beberapa catatannya mengenai studi S2, ilmu agama, motivasi sampai curconya, semuanya terasa menarik seperti ada magnet besar yang mnarik mata untuk terus membaca.

Beberapa foto hsil jepretannya sangat bagus (kebetulan saya cukup tertarik dengan dunia fotografer, walaupun gak pinter2 aman :D)....

Scroll mouse di tangan  kananku terus bergulir ke bawah hingga kutemukan alamat blognya. Ternyata si kakak hobi menulis. Sebenarnya gak heran sih,... he...he... karena tidak sedikit ia menuliskan kata-kata bermajas, entah dia bua sendiri atau copy dari suatu artikel. Namun aku tahu mahasiswi jurusan Kimia ini memliki selera sastra yang tinggi.

Thanks Kakak. Semoga Allah memberikan rahmat dan kebahagian padamu.

O ya, ini blognya si Kakak . Check itu out  !

http://mariyam-arrantisi.blogspot.in/

Read More

Sleepy After Eating A Large Meal

Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah. Berkah untuk semua, termasuk para pedagang kuliner. Mereka yang kesehariannya bukan berprofesi sebagai pedagangpun kini memiliki profesi kilat sebagai pedagang kuliner dalam sebulan dengan keuntungan yang lumayan. Berbagai makanan ada dijual. Dari mulai es berbagai warna dan rasa hingga kue barbagai variasi. Menarik memang karena kondisi ini tidak ditemukan diluar bulan Ramadhan. Ada saja yang menjual, maka berkahnya ada saja rejeki untuk membelinya. Mulai ba'da Ashar sudah ramai takjil dijajakan. Ingin rasanya membelli semuanya dan menyantapnya setelah berbuka. Semangat menggebu setelah berbuka membuat seluruh jenis makanan ingin masuk ke perut. Padahal perut kita ada kapasitasnya dan jika terlalu kekenyangan akan membut mengantuk dan akhirnya malam untuk sholat taraweh. Ya, inilah fenomena yang terjadi. Ternyata sahabat blogger, menurut para ilmuwan, terjadi reduksi oksigen yang diserap tubuh kalau kita terlalu kenyang.

Dari hasil tes, oksigen tubuh berkurang sebesar 20-40% atau sekitar 5-10 detik karena pernapasan berat atau hiperventilasi. Selain itu, terjadi kejutan biokimia yang membuat pernapasan menjadi berat.  Sehingga, bisa dibilang, mengantuk setelah makan dan bahkan tidur setelah makan adalah tanda-tanda terjadinya syok biokimia.  Ketika tingkat oksigen tubuh turun di bawah 20 detik, maka pengaruhnya adalah terjadi overbreathing (memerlukan kerja pernapasan lebih banyak) pada kadar oksigen otak.

Keadaan ini mengganggu pencernaan yang sangat cepat dan dinamis. Darah menjadi miskin akan oksigen, dan menyebabkan berkurangnya pasokan enzim pencernaan, akumulasi dari produk sisa metabolisme dalam usus besar dan sel tubuh lainnya. Pencernaan menjadi lebih lambat.

Sebagai contoh, seseorang dengan pola pernapasan normal, membutuhkan sekitar 2 jam untuk mencerna makanan biasa (ketika hampir tidak ada makanan yang tersisa di lambung).

 Bagi orang sakit, dengan pola pernapasan tidak efektif akan membutuhkan 1-2 jam lebih lama untuk mencerna.

Mengantuk setelah makan juga bisa mempercepat proses penggemukan badan (obesitas). Dan, biasanya orang penderita obesitas atau memiliki berat badan di atas normal lebih cepat mengantuk bila makan berlebih.

Menurut Profesor KP Buteyko, MD, PhD, dan penelitian yang dilakukan oleh sekelompok dokter di Rusia, CO2 juga bertanggung jawab untuk mengontrol membran permeabilitas sel lemak. Ketika kita hiperventilasi (karena CO2 yang rendah), kadar glukosa darah secara alami menjadi rendah karena hiperventilasi.

Solusinya

Sebaiknya untuk menghindari perasaan mengantuk setelah makan adalah, dengan membatasi makanan yang tinggi gula dan tepung. Lebih dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang tidak menyebabkan kenaikan tinggi gula darah seperti salad sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan atau ayam.

Sementara, bagi penderita obesitas sebaiknya sering melatih pernapasan untuk meningkatkan oksigenasi tubuh. Setiap kali orang yang kelebihan berat badan makan karbohidrat kompleks atau lemak, bernapas menjadi jauh lebih buruk. Memang,  prosesnya tidak membuat terengah-engah (jarang terjadi), namun biasanya lebih susah bernapas, kan?

Kesimpulannya, selain memilih makanan yang sehat, juga makanlah dengan bersahaja. Tidak berlebihan, seperti nasihat Rasulullah Muhammad SAW untuk berhenti makan sebelum kenyang.

Source: http://www.apakabardunia.com/2012/05/mengapa-mengantuk-kalau-kenyang.html

Read More

Harapan Dibalik Usia

27 Juni 2014, usiaku genap 22 tahun. Syukur tiada terkira atas nafas dan kehidupan yang telah Allah berikan. Terutama nikmat iman dan Islam yang masih ada dan kan selalu ada dalam jiwa ini. Umur 22 tahun bukanlah usia remaja lagi. Angka 22 menjadi simbol masa muda yang segar dan kaya akan karya. Masa 22 tahun yang telah terlewati, begitu banyak dosa, khilaf, dan salah yang telah kuperbuat. Tiada kata apapun kecuali memohon ampunan pada Sang Khalik. Tiada kata terlambat untuk memperbaiki diri. Memperbaiki setiap peran dalam hidup. Berusaha menjadi hamba Allah yang patuh akan perintahNya. Meningkatkan rasa cinta pada Rasul, menjadi anak yang selalu memunculkan senyum untuk Mama dan Bapak. Menjadi kakak yang bisa dibanggakan dan dicontoh untuk kedua adikku, menjadi kakak pengajar yang Ok bagi adik-adik privatku. Menjadi lulusan yang berkarya, menjadi teman yang setia menemani dalam suka maupun duka, dan menjadi orang yang berguna bagi sesama.

Angka 22,....... dua angka kembar ini menyimpan banyak mimpi, angan, cita yang belum terwujud. Melangkah dari 22 untuk mengubah malas dengan tidak malas, merubah marah jadi sabar, merubah takut jadi berani, merubah cemberut jadi senyum. Mudah??? tentu saja tidak. Namun di sinilah letak kesungguhan bagi orang-orang yang mau berubah menjadi lebih baik, karena Allah tidak akan mengubah nasib seorang hamba kalau tidak hamba itu sendiri yang merubahnya.

Bagaimana perjalanan hidup setelah 22 tahun ini tergantung bagaimana interaksiku dengan Allah. Allah, aku ingin bisa lebih dekat denganmu. Merasaka nikmatnya beribadah lebih khusyuk. Thank you Allah Kau masih berikan aku waktu untuk merasakan kesejukan bulan Ramadhan tahun ini. Bulan yang selalu mendatangkan senyum, ketenangan dan cahaya. Allah aku hambaMu yang hina dan lemah. Allah izinkan aku untuk bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Amiin.

MARHABAN YA RAMADHAN. Bulan yang akan dinanti kehadirannya dan akan sedih bila ditinggalkannya.

I LOVE YOU ALLAH

I LOVE MY FAMILY

                                                                                                                         Medan, 27 Juni 2014

                                                                                                                         Sitti Kardina

Read More

A new day has ome

 By : Celine Dion

I was waiting for so long

For a miracle to come

Everyone told me to be strong

Hold on and don't shed a tear

Through the darkness and good times

I knew I'd make it through

And the world thought I had it all

But I was waiting for you

I see a light in the sky

Oh, it's almost blinding me

I can't believe

I've been touched by an angel with love

Let the rain come down and wash away my tears

Let it fill my soul and drown my fears

Let it shatter the walls for a new, new sun

A new day has...come

                                                                    

Yes, i love this song very much, it's really describe about my new world. My spirit to  reach my dream come true. I imagine,  that i feel in the new world with sunlight shining brightly lighting my life.
"Let the rain come down and wash away my tears

Let it fill my soul and drown my fears

Let it shatter the walls for a new, new sun

A new day has...come"

And you know guys, time is really important. The proverb "Time is money" that's right. Allah has told us in Al-Qur'an that " Demi masa, sesungguhnya manusia, Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasehat menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran." (Q.S. Al-Ashr 1:3).

Terasa banget waktu itu begitu berarti. Apa yang kita lakukan dengan waktu luang kita? apakah ada hal bermanfaat yang dihasilkan. Ataukah hanya menghambur-hamburkan waktu. Saya sendiri telah merasakan betapa meruginya. Sungguh penyesalan itu selalu datang belakangan Syetan selalu menggoda kita dengan kemalasan. Padahal ketika kita bisa lawan kemalasan itu dengan bergerak, maka kita akan sangat bahagia karena telah berani melawan kemalasan itu. "Apa yang menjadi kebiasaan kita adalah prediksi kuat masa depan kita (Kang Abik)". 

Yuppss. So guyss, now don't waiting anything. Let's wake up. Bangkit dari kemalasan, lihat mentari yang terpancar indah and new day has come :)

Read More

Secercah sinar dari jendela

Sang surya kembali menyinari jendela
Tepat setiap pukul 09.00
Sinarnya membawa kesejukan dan harapan
Mimpi-mimpi yang seolah kan menjadi nyata

     Secercah sinar yang menjadi lentera
     Hanya Sang Khalik yng bisa memunculkannya
     Secercah sinar yang menyambut pagi
    Secercah sinar dari jendela

Read More

Memulai

Bismilillah
Jemari ini ingin kembali menari di keyboard untuk menuliskan isi hati dan motivasi hidup.
Pagi yang cerah tanpamendung, pelajaran hari ini bahwa suasana hati sangat berpengaruh pada lisan dan tingkah laku yang tercipta. Memulai membuka facebook dan ternyata tidak membawa banyak kebaikan. Hati ini ternyata belum kuat. Namun tetap perlu media sosial sebagai informasi. Ok saya berusaha untuk memperbaiki jalinan silaturahmi di facebook dengan menonaktifkan account lama dan mengaktifkan account baru. Seperti membuka lembaran baru. Semoga lebih baik.
Allah segalanya ::)

Read More

KORELASI

 Assalammualaykum..
Good morning everybody, today  we will discuss about Korrelasi.
 

—Analisis korelasi bertujuan untuk melihat keeratan hubungan antara dua variabel atau lebih.

—Karakteristik pengambilan keputusan

 Jika Sig (2-tailed) > taraf signifikansi 0,05 maka Ho diterima

Jika  Sig (2-tailed) < taraf signifikansi 0,05 maka Ho ditolak

Materi Pratikum 9 (KORELASI) 

Read More